Can't sleep, won't sleep

Questo libro spiega quali sono i motivi che procurano problemi di sonno e fornisce potenziali rimedi, terapie e tecniche che possono aiutare a rieducare il proprio sonno, in base alle esigenze personali.

Partendo dalla spiegazione di che cos'è l'insonnia, l'autore espone le finalità di un buon dormire, del sogno, della postura; analizza depressione, stress, stanchezza cronica, problemi legati alle donne, proponendo tecniche di rilassamento, cure naturali, terapie efficaci ecc.
Un testo per tutti coloro che passano le notti in bianco!