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Can't sleep, won't sleep
Autore:
Editore:
Capall Bann Publishing
Genere:
Lingua:
Situazione diritti:
Questo libro spiega quali sono i motivi che procurano problemi di sonno e fornisce potenziali rimedi, terapie e tecniche che possono aiutare a rieducare il proprio sonno, in base alle esigenze personali.
Partendo dalla spiegazione di che cos'è l'insonnia, l'autore espone le finalità di un buon dormire, del sogno, della postura; analizza depressione, stress, stanchezza cronica, problemi legati alle donne, proponendo tecniche di rilassamento, cure naturali, terapie efficaci ecc.
Un testo per tutti coloro che passano le notti in bianco!
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